Como comer no buffet do restaurante sem sabotar sua dieta
Planejar o que vai colocar no prato é o principal segredo para matar a fome sem atacar todas as opções do self-service
Planejar o que vai colocar no prato é o principal segredo para matar a fome sem atacar todas as opções do self-service
Se você faz suas refeições rodeada de distrações, provavelmente não presta a devida atenção aos alimentos que está ingerindo. Pensa só: quando almoça com os amigos, você engata na conversa…