“Gluteos Day”: Scheila Carvalho revela seu treino para bumbum e outros cuidados de beleza
Ex-dançarina do É o Tchan! fala sobre sua rotina fitness (além da dança, ela treina musculação e crossfit) e seus rituais de bem-estar aos 46 anos
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Ideias práticas de lanches saudáveis para segurar a fome entre as refeições principais sem ficar beliscando ao longo do dia
A marca de moda fitness se uniu à estilista Helena Schargel, 79 anos, para criar uma collab esportiva funcional e bonita!
Inspire-se em Flávia Alessandra, Thássia Naves, Gaby Amarantos, Iza e outras famosas para usar biquíni tie dye, a tendência do verão
A técnica da atenção plena ajuda a restabelecer uma relação saudável entre corpo e mente
Precisa ganhar minutos preciosos no vestiário da academia, mas tem medo de ficar com flocos de neve na cabeça? Perca o medo de usar o xampu seco
Pouco tempo para treinar? O método tabata, uma modalidade de HIIT, pode ser um grande aliado do seu projeto fitness
Shake, sanduíche, tapioca... você sabe o que é melhor como pré e pós-treino?
Você sabe realmente quanto deve comer de cada um deles para ter uma alimentação saudável?
Com organização, você consegue cozinhar no fim de semana e comer bem se segunda a sexta sem perder tanto tempo na cozinha - e ainda economiza uma grana!