O que você precisa saber antes de começar uma dieta low carb
Especialistas explicam como reduzir o carboidrato das refeições para emagrecer com saúde (e sem surtar!)
Acrescente especiarias ao sal para usar o tempero em menor concentração
Esta estratégia vai te ajudar a reduzir o sal na dieta
Misture o tempero a ervas naturais e reduza o inchaço e o risco de doenças cardiovasculares
Prepare-se para dormir feito um bebê!
3 dicas para dormir bem já esta noite
Além de te deixar bocejando sem parar, um sono ruim prejudica o rendimento no treino e dispara hormônios que aumentam a fome. Nada que estas atitudes não possam reverter...
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