Este mousse de abacate com amendoim dá saciedade e ajuda na recuperação muscular

Se você está indo dormir mais tarde e bate aquela fominha bem na hora de deitar, uma boa pedida é preparar este mousse de abacate superfácil!
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Esta receita de mousse de abacate com amendoim moído é rica em gorduras boas e uma ótima opção para a ceia. “Além de dar saciedade, auxilia na recuperação muscular enquanto o corpo está em repouso”, aponta a nutricionista Camila Buitoni, de São Paulo. Aprenda o passo a passo:

Ingredientes 

2 bananas inteiras picadas e congeladas 

2 xíc. (chá) de abacate picado

10 col. (chá) de cacau em pó

1 porção de amendoim sem sal moído 

Açúcar mascavo, mel ou melado (de preferência) para adoçar

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Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o amendoim. Assim que pronta, despeje a mistura em tacinhas de aproximadamente 200 ml e acrescente 1 colher de amendoim por cima. Se quiser deixar mais crocante, o amendoim também pode ser misturado à massa. 

Receita sugerida pela nutricionista Camila Buitoni, de São Paulo

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