O que é trombose e como evitar a doença que fez Anitta ser internada

Hereditariedade, sedentarismo e ganho de peso estão por trás de quadro que atinge mais mulheres. Veja os sintomas e como prevenir
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Os fãs da Anitta levaram um susto ontem. Após fazer um vídeo bem humorado em que cantava (ou lia) a letra de sua nova música sentada numa privada, a cantora  anunciou nos stories que havia sido internada após um diagnóstico de trombose. “Eu estou no hospital, internada, mas estou bem e terei alta amanhã. Eu tive uma trombose, que já começou a ser tratada. Quem sabe o que é essa doença, sabe o perigo”, disse Anitta.

Segundo o Ministério da Saúde, a cada mil brasileiros, um ou dois já sofreu com trombose. O problema, que entre os jovens acomete mais as mulheres, está bastante relacionado a hereditariedade (fique esperta se sua mãe já teve ou se vocês sofrem com varizes) e outras doenças como obesidade e colesterol elevado. Mas seu estilo de vida também tem muito a ver com o risco de desenvolver o quadro, sabia?

O que é trombose

A trombose acontece quando um coágulo bloqueia a circulação sanguínea de uma ou mais veias do corpo, geralmente dos membros inferiores. Existem vários fatores que podem estar por trás do quadro, que é mais comum em pessoas de idade avançada, mas, na faixa da população de 20 a 40 anos, é mais frequente entre as mulheres. Gravidez e uso de anticoncepcional desequilibram a balança para o nosso lado.

O problema também pode estar relacionado a um período de baixa mobilidade que prejudica o retorno do sangue venoso ao coração – quando você passa por uma cirurgia, imobiliza um membro ou faz uma viagem longa de avião, por exemplo, e não se levanta de tempos em tempos para caminhar pela aeronave. Segundo a Escola de Saúde Pública de Harvard, o risco de trombose cresce 26% a cada duas horas de viagem – independentemente do meio de transporte. “Quando as pernas ficam paradas para baixo por muito tempo, a posição favorece o edema por redução do fluxo venoso, podendo causar um quadro de trombose venosa que levará a insuficiência venosa crônica e surgimento de varizes a médio prazo”, diz o cirurgião vascular Caio Focássio, médico assistente da Cirurgia Vascular da Santa Casa de São Paulo.

O simples fato de entrar em um avião e seguir horas sentado em uma poltrona dificilmente poderá acarretar em um desses quadros médicos. “Mas, alguns fatores de risco combinados com a viagem podem potencializar essa probabilidade, como gravidez,  uso contínuo de anticoncepcionais, quadros crônicos de varizes, obesidade, tabagismo, além de distúrbios de coagulação do sangue”, alerta o pneumologista Elie Fiss, pesquisador sênior do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.

Se você ficou sedentária e ganhou peso no período de isolamento, também deve redobrar os cuidados, pois os quilos extras dificultam a ação do sistema circulatório, favorecendo a trombose.

Principais causas da trombose

  • hereditariedade
  • obesidade
  • uso de anticoncepcional ou tratamento hormonal
  • tabagismo
  • passar longos períodos sentada ou deitada
  • gravidez e puerpério
  • varizes
  • idade avançada

Tratamento

De modo geral, o coágulo tende a se desfazer sozinho, mas, se isso não acontece, existe o risco de ele se desprender e se deslocar pelo corpo até o pulmão. Isso causa uma complicação grave chamada embolia pulmonar, que gera uma súbita falta de ar e pode levar à morte se não tratada adequadamente. Portanto, ao sinais de inchaço, dor, vermelhidão e calor nas pernas, você deve sempre procurar atendimento médico – mesmo em tempos de Covid-19.

Como evitar

Se você está seguindo direitinho as regras de isolamento social, deve ter visto seu relógio ou celular apontar uma redução drástica no número de passos que tem dado por dia. Por isso é ainda mais importante fazer pausas no home office a cada 2 horas (coloque um alarme) e caminhar dentro de casa mesmo. Manter uma rotina de atividade física (principalmente aeróbica como corrida e caminhada), hidratação e alimentação saudável ajudam – e muito – a reduzir o risco de trombose.

Quando for se submeter a uma viagem longa – quem não está sonhando com as próximas férias? -, lembre-se de circular pelo avião ou parar na estrada de tempos em tempos (o uso de meias de compressão pode ajudar, desde que ela sejam indicadas por um médico). E fique atenta nos dias seguintes à aterrissagem – o risco permanece elevado por um mês.

Se você já apresenta alguns fatores de risco, discuta com seu médico opções de métodos contraceptivos sem estrogênio. E apague definitivamente o cigarro da sua vida. “O tabagismo, além de comprometer todo o organismo, aumenta a viscosidade sanguínea que é um dos fatores responsáveis pela trombose venosa”, explica Caio.

Por fim, crie um ritual simples e eficiente para ajudar a circulação sanguínea no dia a dia e aliviar a sensação de peso: durante alguns minutos, deite-se com as pernas sobre um travesseiro ou elevadas e apoiadas na parede. “Não precisa ser necessariamente todo dia. Mas esse hábito melhora o retorno venoso, fazendo com que a circulação dos membros inferiores seja beneficiada”, indica Caio.

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