Meditação da bondade amorosa: prática melhora a autoestima e a compaixão
Em poucos minutos, a meditação da bondade amorosa promove a empatia, fazendo com que você olhe com menos dureza para si mesma e para os outros
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Stress e ansiedade são alguns dos sintomas da síndrome de burnout, doença relacionada ao ambiente de trabalho
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Aos 29 anos, a atriz pratica diferentes atividades físicas e mantém táticas simples para cuidar do corpo e da saúde mental
Mulheres treinando em aula de academia
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Caminhada pode evitar uma a cada dez mortes por câncer de mama, diz estudo
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3 dicas para dormir bem já esta noite
Além de te deixar bocejando sem parar, um sono ruim prejudica o rendimento no treino e dispara hormônios que aumentam a fome. Nada que estas atitudes não possam reverter...