Treino em casa: 7 dicas para você ter mais resultado
Quer emagrecer ou ganhar músculos sem academia? Adote estas táticas para atingir seu objetivo e transformar seu corpo e sua saúde sem sair de casa
Quer emagrecer ou ganhar músculos sem academia? Adote estas táticas para atingir seu objetivo e transformar seu corpo e sua saúde sem sair de casa
Entenda o que é um treino intervalado de alta intensidade e por que ele é tão eficiente para quem quer perder peso e melhorar o condicionamento físico
Bebidas feitas com superalimentos prometem melhorar a energia e aumentar a imunidade
Além de te deixar bocejando sem parar, um sono ruim prejudica o rendimento no treino e dispara hormônios que aumentam a fome. Nada que estas atitudes não possam reverter...