O que ler nos rótulos dos alimentos que você compra
Aqueles selos bem coloridos na parte frontal do produto nem sempre dizem a verdade. Já a lista de ingredientes, essa não mente - mas às vezes disfarça, viu?
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Essa receita quentinha de mingau de aveia com psyllium não engorda, melhora a qualidade do sono e dá aquela sensação gostosa de aconchego!
Mate a vontade de doce naquele dia mais friozinho com esta receita que contém pouco carboidrato e não atrapalha a dieta
Com pouco carboidrato, essa receita de mingau de aveia com whey dá saciedade e é uma boa opção para recuperar o corpo após o treino de resistência
Além de serem ótimos aliados para a perda de peso, esses alimentos também dão um boost no seu organismo
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