O que é mindfulness
Como funciona a técnica de meditação prática e fácil que ajuda a lidar com as emoções e reduzir o stress
Como funciona a técnica de meditação prática e fácil que ajuda a lidar com as emoções e reduzir o stress
Se você faz suas refeições rodeada de distrações, provavelmente não presta a devida atenção aos alimentos que está ingerindo. Pensa só: quando almoça com os amigos, você engata na conversa…
Stress e ansiedade são alguns dos sintomas da síndrome de burnout, doença relacionada ao ambiente de trabalho
Aos 29 anos, a atriz pratica diferentes atividades físicas e mantém táticas simples para cuidar do corpo e da saúde mental
Aprenda o passo a passo para adotar a técnica de meditação e reduzir o stress e a ansiedade