A gente treina com frequência, se alimenta de forma equilibrada, dorme 7 horas por noite e, mesmo assim, nosso rosto insiste em ter marcas nada convenientes. “As principais queixas das pacientes no consultório são a acne adulta, os sinais de envelhecimento e as manchas no rosto”, diz a dermatologista Lígia Reggi, de São Paulo. E não importa quão vaidosa você é, esses problemas de pele acabam abalando a autoestima e nos obrigam a usar mais maquiagem do que gostaríamos.
A boa notícia é que, apesar desses incômodos serem agravados por fatores dos quais não conseguimos fugir (como sol, idade e hormônios), ainda podemos prevenir o surgimento deles e até amenizá-los com atitudes mais simples do que você imagina. Veja como.
Rugas
Antes de tudo, vamos combinar uma coisa: os sinais de envelhecimento, que começam a aparecer depois dos 30 anos, são naturais e não precisam ser totalmente eliminados do nosso rosto, afinal, uma mulher deveria ter a liberdade de poder se orgulhar da própria idade, certo? “Algumas pacientes pedem para fazer botox já com 20 anos como forma preventiva para evitar que as rugas surjam”, diz Lígia. “Só que existem caminhos mais simples para manter uma pele com aparência jovem.” São eles:
1. Não fume
O cigarro diminui a microcirculação dos vasos sanguíneos, o que prejudica o transporte de oxigênio e a produção de colágeno. Com isso, a pele fique amarelada e com mais marcas de expressão, como as conhecidas como “código de barra” em volta dos lábios. “O movimento feito com a boca para segurar o cigarro também aumenta a formação de rugas na região.”
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2. Use filtro solar com FPS 15 (no mínimo) todos os dias
A regra vale mesmo quando você não vai ficar na rua por muito tempo, já que vivemos em um país tropical e, em ambientes internos, a luz visível também causa danos à pele. “Para evitar que os raios ultravioletas destruam o colágeno da pele, o melhor é passar um produto com cor, já que ela também funciona como bloqueio físico”, indica Lígia.
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3. Lave o rosto antes de dormir
Em apenas 5 minutinhos, você consegue remover toda a maquiagem e a poluição da pele. “Como complemento, lance mão de cremes com antioxidantes como a vitamina C ou o ácido retinoico, que estimulam a produção de colágeno.”
Quando as rugas já apareceram
Agora, se você realmente se incomoda com os sinais de envelhecimento que já deram as caras, tenha em mente que o botox (ativo que inibe a contração muscular) só funciona nas áreas em que as rugas são dinâmicas, ou seja, aquelas que ficam marcadas quando você muda a expressão do rosto, como em uma risada ou uma fala. “Já o peeling de ácido retinoico ajuda a melhorar a aparência da pele de forma global e oferece menos risco de complicações”, diz Lígia. Devem ser feitas, pelo menos, 3 sessões com 15 dias de intervalo entre elas.
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Espinhas
O temor da nossa adolescência às vezes continua presente em nossas vidas mesmo depois de estarmos casadas, com filhos e alguns fios de cabelo branco na cabeça… “A acne adulta é um problema de pele bem comum que costuma atingir a região ao redor da boca, o queixo e o pescoço”, diz Lígia. E, para complicar a situação, ela tende a aparecer em um tamanho maior e mais inflamada do que a da época do colégio. “Esse tipo de acne está muito ligada a alterações hormonais, por isso, o primeiro passo deve ser procurar um endocrinologista para investigar a situação.”
1. Caso o problema seja causado pela síndrome do ovário policístico, por exemplo, o uso de um anticoncepcional geralmente ameniza a ação da testosterona. “Algumas mulheres têm sensibilidade maior aos receptores desse hormônio e, por isso, acabam sofrendo com acne mesmo quando a produção é baixa.”
2. Outro fator que costuma aumentar a quantidade de espinhas é o Mirena (DIU com progesterona). “Hoje, o protocolo mais aceito para amenizar esse quadro utiliza um medicamento destinado para pacientes com pressão alta, que traz uma substância diurética chamada espironolactona”, diz Lígia. Apesar de ser liberado para compra sem receita nas farmácias, o remédio não deve ser tomado sem prescrição de um profissional porque pode alterar a pressão arterial e ainda oferece sérios riscos ao feto, caso a mulher engravide.
3. Na rotina diária de cuidados com a pele, a limpeza à noite e pela manhã não deve ficar de fora. Opte por um sabonete com ácido salicílico, que reduz a oleosidade. E, em vez do filtro solar, prefira um hidratante com proteção UV (como o Hidratante Facial Oil Free com FPS 15, Neutrogena, R$ 42,90) ou um bb cream que também vem com cor ( BB Cream Camera Ready SPF 35, Smashbox, R$ 209).
Manchas
Apesar de ter ligação com a genética e os hormônios, o melasma (que costuma aparecer no buço e nas maçãs do rosto) é consequência direta da exposição solar ao longo dos anos. “O tratamento é bem difícil e, por isso, a prevenção com filtro solar com cor é o melhor caminho para evitar esse problema de pele”, diz Lígia. Sem contar, que esse cuidado vai ajudar a te manter longe do câncer de pele. Converse com sua dermatologista sobre estes tratamentos abaixo que conseguem amenizar as manchas que já surgiram.
1. O Flebon, originalmente usado para problemas vasculares, possui alta ação antioxidante, inclusive para atenuar os danos causados pelos raios ultravioletas. O responsável é o extrato seco de cascas de Pinus pinaster (também chamado de Picnogenol).
2. Cremes à base de ácido retinoico ou glicólico associados a clareadores, como a hidroquinona e o arbutin, uniformizam o tom da pele.
3. No consultório, o laser Spectra é capaz de quebrar o pigmento, porém, ele não evita que novas manchas surjam com a exposição solar.
