Com estas táticas, vai ficar mais fácil levantar da cama e se exercitar logo pela manhã
Além de serem ótimos aliados para a perda de peso, esses alimentos também dão um boost no seu organismo
Aprenda a preparar esta sobremesa fit para comer doce sem preocupações (ela faz bem pro corpo e pra saúde!)
Descubra se vale mesmo a pena adotar o hábito ao acordar e quais são os benefícios e as contraindicações dele
Principais motivações dos corredores são saúde, bem-estar mental e integração social. Mesmo assim, as mulheres estão 4 minutos mais rápidas, em comparação com 2001.
Baixe gratuitamente os Fit Planners da Wellness Play e comece a organizar sua rotina agora mesmo!
Os efeitos audiovisuais da sessão de bike ajudam a amenizar a sensação de esforço e, claro, a aumentar as calorias gastas - foram quase 55O em 4O minutos!
Aos 29 anos, a atriz pratica diferentes atividades físicas e mantém táticas simples para cuidar do corpo e da saúde mental
Descubra o detalhe que prejudica seu processo de emagrecimento e que você nem sabia
Como o kettlebell pode fazer seu treino queimar mais calorias, acelerar seu metabolismo e fortalecer a musculatura do corpo inteiro
