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4 dicas para você conseguir acordar cedo para treinar
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4 dicas para você conseguir acordar cedo para treinar

  • Post Author:Daniela Bernardi
  • Post published:17 de julho de 2019
  • Post Category:Fitness
  • Post Comments:0 Comentários

Com estas táticas, vai ficar mais fácil levantar da cama e se exercitar logo pela manhã

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Os benefícios do abacate, do amendoim e da banana pro seu corpo
banana

Os benefícios do abacate, do amendoim e da banana pro seu corpo

  • Post Author:Daniela Bernardi
  • Post published:15 de julho de 2019
  • Post Category:Dieta e Nutrição
  • Post Comments:0 Comentários

Além de serem ótimos aliados para a perda de peso, esses alimentos também dão um boost no seu organismo

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Receita fit de bombom de coco com nuts
chocolate truffles with coconut on the white plate

Receita fit de bombom de coco com nuts

  • Post Author:Daniela Bernardi
  • Post published:10 de julho de 2019
  • Post Category:Dieta e Nutrição
  • Post Comments:0 Comentários

Aprenda a preparar esta sobremesa fit para comer doce sem preocupações (ela faz bem pro corpo e pra saúde!)

Continuar lendo Receita fit de bombom de coco com nuts
O que acontece quando você toma água com limão em jejum
shot de água com limão para tomar em jejum

O que acontece quando você toma água com limão em jejum

  • Post Author:Daniela Bernardi
  • Post published:1 de julho de 2019
  • Post Category:Dieta e Nutrição
  • Post Comments:0 Comentários

Descubra se vale mesmo a pena adotar o hábito ao acordar e quais são os benefícios e as contraindicações dele

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Pela primeira vez, mulheres são maioria nas corridas de rua

Pela primeira vez, mulheres são maioria nas corridas de rua

  • Post Author:Daniela Bernardi
  • Post published:17 de junho de 2019
  • Post Category:Fitness
  • Post Comments:0 Comentários

Principais motivações dos corredores são saúde, bem-estar mental e integração social. Mesmo assim, as mulheres estão 4 minutos mais rápidas, em comparação com 2001.

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Como montar e usar seu planner de dieta e treino para mudar seu estilo de vida
planner-caderno-organizacao-motivacional2

Como montar e usar seu planner de dieta e treino para mudar seu estilo de vida

  • Post Author:Daniela Bernardi
  • Post published:14 de junho de 2019
  • Post Category:Fitness
  • Post Comments:0 Comentários

Baixe gratuitamente os Fit Planners da Wellness Play e comece a organizar sua rotina agora mesmo!

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Testamos a The Trip, nova aula de spinning com tela de cinema
the-trip-aula-bike-tela-cinema

Testamos a The Trip, nova aula de spinning com tela de cinema

  • Post Author:Daniela Bernardi
  • Post published:5 de junho de 2019
  • Post Category:Fitness
  • Post Comments:0 Comentários

Os efeitos audiovisuais da sessão de bike ajudam a amenizar a sensação de esforço e, claro, a aumentar as calorias gastas - foram quase 55O em 4O minutos!

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5 rituais de Letícia Colin para reduzir o stress e amar mais o próprio corpo
Leticia-Colin-La-Clofit_rituais

5 rituais de Letícia Colin para reduzir o stress e amar mais o próprio corpo

  • Post Author:Daniela Bernardi
  • Post published:1 de junho de 2019
  • Post Category:Saúde e Bem-estar
  • Post Comments:0 Comentários

Aos 29 anos, a atriz pratica diferentes atividades físicas e mantém táticas simples para cuidar do corpo e da saúde mental

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O pequeno erro que atrapalha o resultado da sua dieta
Mulher comendo sobremesa doce

O pequeno erro que atrapalha o resultado da sua dieta

  • Post Author:Daniela Bernardi
  • Post published:10 de maio de 2019
  • Post Category:Dieta e Nutrição
  • Post Comments:0 Comentários

Descubra o detalhe que prejudica seu processo de emagrecimento e que você nem sabia

Continuar lendo O pequeno erro que atrapalha o resultado da sua dieta
4 motivos para você usar o kettlebell no próximo treino
Mulher treinando com swing kettlebell com top e short

4 motivos para você usar o kettlebell no próximo treino

  • Post Author:Daniela Bernardi
  • Post published:25 de abril de 2019
  • Post Category:Fitness
  • Post Comments:0 Comentários

Como o kettlebell pode fazer seu treino queimar mais calorias, acelerar seu metabolismo e fortalecer a musculatura do corpo inteiro

Continuar lendo 4 motivos para você usar o kettlebell no próximo treino
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