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mulher-correndo-nascer-do-sol-como-acordar-cedo-para-treinar

4 dicas para você conseguir acordar cedo para treinar

  • Post author:Daniela Bernardi
  • Post published:17 de julho de 2019
  • Post category:Fitness
  • Post comments:0 Comentários

Com estas táticas, vai ficar mais fácil levantar da cama e se exercitar logo pela manhã

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Read more about the article Os benefícios do abacate, do amendoim e da banana pro seu corpo
banana

Os benefícios do abacate, do amendoim e da banana pro seu corpo

  • Post author:Daniela Bernardi
  • Post published:15 de julho de 2019
  • Post category:Dieta e Nutrição
  • Post comments:0 Comentários

Além de serem ótimos aliados para a perda de peso, esses alimentos também dão um boost no seu organismo

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Read more about the article Receita fit de bombom de coco com nuts
chocolate truffles with coconut on the white plate

Receita fit de bombom de coco com nuts

  • Post author:Daniela Bernardi
  • Post published:10 de julho de 2019
  • Post category:Dieta e Nutrição
  • Post comments:0 Comentários

Aprenda a preparar esta sobremesa fit para comer doce sem preocupações (ela faz bem pro corpo e pra saúde!)

Continuar lendoReceita fit de bombom de coco com nuts
Read more about the article O que acontece quando você toma água com limão em jejum
shot de água com limão para tomar em jejum

O que acontece quando você toma água com limão em jejum

  • Post author:Daniela Bernardi
  • Post published:1 de julho de 2019
  • Post category:Dieta e Nutrição
  • Post comments:0 Comentários

Descubra se vale mesmo a pena adotar o hábito ao acordar e quais são os benefícios e as contraindicações dele

Continuar lendoO que acontece quando você toma água com limão em jejum
Read more about the article Pela primeira vez, mulheres são maioria nas corridas de rua

Pela primeira vez, mulheres são maioria nas corridas de rua

  • Post author:Daniela Bernardi
  • Post published:17 de junho de 2019
  • Post category:Fitness
  • Post comments:0 Comentários

Principais motivações dos corredores são saúde, bem-estar mental e integração social. Mesmo assim, as mulheres estão 4 minutos mais rápidas, em comparação com 2001.

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Read more about the article Como montar e usar seu planner de dieta e treino para mudar seu estilo de vida
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Como montar e usar seu planner de dieta e treino para mudar seu estilo de vida

  • Post author:Daniela Bernardi
  • Post published:14 de junho de 2019
  • Post category:Fitness
  • Post comments:0 Comentários

Baixe gratuitamente os Fit Planners da Wellness Play e comece a organizar sua rotina agora mesmo!

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Read more about the article Testamos a The Trip, nova aula de spinning com tela de cinema
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Testamos a The Trip, nova aula de spinning com tela de cinema

  • Post author:Daniela Bernardi
  • Post published:5 de junho de 2019
  • Post category:Fitness
  • Post comments:0 Comentários

Os efeitos audiovisuais da sessão de bike ajudam a amenizar a sensação de esforço e, claro, a aumentar as calorias gastas - foram quase 55O em 4O minutos!

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Read more about the article 5 rituais de Letícia Colin para reduzir o stress e amar mais o próprio corpo
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5 rituais de Letícia Colin para reduzir o stress e amar mais o próprio corpo

  • Post author:Daniela Bernardi
  • Post published:1 de junho de 2019
  • Post category:Saúde e Bem-estar
  • Post comments:0 Comentários

Aos 29 anos, a atriz pratica diferentes atividades físicas e mantém táticas simples para cuidar do corpo e da saúde mental

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Read more about the article O pequeno erro que atrapalha o resultado da sua dieta
Mulher comendo sobremesa doce

O pequeno erro que atrapalha o resultado da sua dieta

  • Post author:Daniela Bernardi
  • Post published:10 de maio de 2019
  • Post category:Dieta e Nutrição
  • Post comments:0 Comentários

Descubra o detalhe que prejudica seu processo de emagrecimento e que você nem sabia

Continuar lendoO pequeno erro que atrapalha o resultado da sua dieta
Read more about the article 4 motivos para você usar o kettlebell no próximo treino
Mulher treinando com swing kettlebell com top e short

4 motivos para você usar o kettlebell no próximo treino

  • Post author:Daniela Bernardi
  • Post published:25 de abril de 2019
  • Post category:Fitness
  • Post comments:0 Comentários

Como o kettlebell pode fazer seu treino queimar mais calorias, acelerar seu metabolismo e fortalecer a musculatura do corpo inteiro

Continuar lendo4 motivos para você usar o kettlebell no próximo treino
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