Treino HIIT com corda: 20 minutos para queimar calorias e melhorar o condicionamento físico
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Treino HIIT com corda: 20 minutos para queimar calorias e melhorar o condicionamento físico

Com este treino em que você alterna pular corda com exercícios funcionais só com o peso do corpo, você aumenta o gasto calórico, sua o tp e ainda se diverte.

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Treino de remo
Powerful attractive muscular woman CrossFit trainer do workout on indoor rower at the gym

Treino de remo

Quando é dia de malhar os membros superiores, muitas mulheres torcem o nariz. Há até quem pule esse tipo de treino por achar chato e - pasme - desnecessário.  Contudo,…

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