Mulheres treinando em aula de academia
Praticar atividade física diminui os sintomas da TPM
Para 78% das mulheres, fazer exercício no período pré-menstrual reduz cólica, dor nos seios e alterações de humor
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Os problemas de pele mais comuns – e a solução para cada um deles
Acne, rugas e manchas são reclamações frequentes entre as mulheres. Aprenda como prevenir e amenizar esses incômodos
Mulher bebendo água numa garrafa
Quanta água eu devo beber durante o treino?
A desidratação pode causar tontura e prejudicar em até 2O% seu desempenho no treino. Descubra a quantidade de água certa para você repor durante o exercício.
Mulher treinando na rua com legging preta e top de ginástica
Como acelerar seu metabolismo e fazer seu treino gastar mais calorias
Pequenas alterações na sua sessão de suor ajudam você a queimar mais calorias durante os exercícios e ao longo de todo o dia