Mulheres treinando em aula de academia

Praticar atividade física diminui os sintomas da TPM

• Post Author:Daniela Bernardi
• Post published:26 de março de 2019
• Post Category:Saúde e Bem-estar
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Para 78% das mulheres, fazer exercício no período pré-menstrual reduz cólica, dor nos seios e alterações de humor

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Os problemas de pele mais comuns – e a solução para cada um deles

• Post Author:Daniela Bernardi
• Post published:20 de março de 2019
• Post Category:Moda e Beleza
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Acne, rugas e manchas são reclamações frequentes entre as mulheres. Aprenda como prevenir e amenizar esses incômodos

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Mulher bebendo água numa garrafa

Quanta água eu devo beber durante o treino?

• Post Author:Daniela Bernardi
• Post published:13 de março de 2019
• Post Category:Fitness
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A desidratação pode causar tontura e prejudicar em até 2O% seu desempenho no treino. Descubra a quantidade de água certa para você repor durante o exercício.

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Mulher treinando na rua com legging preta e top de ginástica

Como acelerar seu metabolismo e fazer seu treino gastar mais calorias

• Post Author:Daniela Bernardi
• Post published:12 de março de 2019
• Post Category:Fitness
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Pequenas alterações na sua sessão de suor ajudam você a queimar mais calorias durante os exercícios e ao longo de todo o dia

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