Pela primeira vez, mulheres são maioria nas corridas de rua
Principais motivações dos corredores são saúde, bem-estar mental e integração social. Mesmo assim, as mulheres estão 4 minutos mais rápidas, em comparação com 2001.
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Como montar e usar seu planner de dieta e treino para mudar seu estilo de vida
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Testamos a The Trip, nova aula de spinning com tela de cinema
Os efeitos audiovisuais da sessão de bike ajudam a amenizar a sensação de esforço e, claro, a aumentar as calorias gastas - foram quase 55O em 4O minutos!
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5 rituais de Letícia Colin para reduzir o stress e amar mais o próprio corpo
Aos 29 anos, a atriz pratica diferentes atividades físicas e mantém táticas simples para cuidar do corpo e da saúde mental