Reportagens - Wellness Play

Fitness

Onde comprar roupa para beach tennis

Percorremos os sites das melhores marcas esportivas e selecionamos tops, shorts, vestidos e saias perfeitos para jogar beach tennis

Qual a melhor raquete de beach tennis?

Selecionamos opções para todos os níveis, de iniciante e avançado, e tiramos as dúvidas mais comuns na hora de comprar a raquete ideal

Hipertrofia: respondemos 7 grandes dúvidas sobre ganho de massa muscular

Você se esforça na academia para aumentar pernas, bumbum… mas não vê muito resultado? Veja algumas dicas para ganhar massa muscular mais rápido

Dieta e nutrição

Seu metabolismo está lento? Estas 4 atitudes ajudam a reverter os sintomas

Fadiga, irritabilidade e sonolência são alguns dos sintomas de que seu corpo está em slow motion

Receita para o Natal: salada de grãos com damasco e avelãs

Ricos em fibras, os grãos aumentam a saciedade e são uma ótima opção para uma ceia de Natal saudável e nutritiva. Quem ensina é a chef Fernanda Zacarias de Alencar

Receita de verão: suco de salsa, cenoura, maçã e laranja

Colocar hortaliças, como a salsa, no suco é um jeito prático de variar a bebida e deixá-la mais refrescante nos dias de calor

Saúde e bem-estar

Testei positivo para Covid-19, mas estou assintomática. Posso treinar?

Quem está sem sintomas pode até se sentir tentado a seguir normalmente com a rotina de treinos como se nada tivesse acontecido. Mas será que é recomendado?

Burnout digital: por que você deve rever sua relação com os aparelhos eletrônicos

Mais tempo com gadgets, menos tempo com gente: o excesso de tecnologia está nos deixando exaustos. Veja como prevenir um colapso mental

Escape de xixi durante o treino: será que é incontinência urinária?

Se você já ficou constrangida quando (ops…) sentiu umas gotinhas no meio da corrida ou na hora de levantar peso, temos duas notícias a dar. A primeira: você não está sozinha nessa. Segunda: isso pode se repetir se você não fizer nada a respeito