Novidades
Burnout digital: por que você deve rever sua relação com os aparelhos eletrônicos
Mais tempo com gadgets, menos tempo com gente: o excesso de tecnologia está nos deixando exaustos. Veja como prevenir um colapso mental
Não consegue comer antes do treino? Aposte neste suco
Se você se sente pesada ao tomar café da manhã pré-treino, substitua os alimentos sólidos por este suco de fácil digestão
4 ideias para reaproveitar cascas de frutas que você ia jogar no lixo
Sabia que você pode reutilizar as cascas em receitas e até para perfumar ambientes?
Receita: salada de abóbora e lentilhas
Comer uma saladinha com os mesmos dois os três ingredientes todos os dias pode enjoar. Para variar o prato, prepare esta receita colorida e rica em sabores e texturas
Escape de xixi durante o treino: será que é incontinência urinária?
Se você já ficou constrangida quando (ops…) sentiu umas gotinhas no meio da corrida ou na hora de levantar peso, temos duas notícias a dar. A primeira: você não está sozinha nessa. Segunda: isso pode se repetir se você não fizer nada a respeito
HIIT the beat: nova aula combina exercícios funcionais e breakdance
Testamos o treino inspirado nas danças de rua que ajuda a emagrecer, trabalha a coordenação e fortalece todo o corpo – principalmente abdômen, pernas e glúteos
Mindfulness: entenda como funciona a técnica que ajuda a lidar com as emoções
Assine nossa newsletter
Receba informações de fitness, nutrição e bem-estar
Bem-vinda, player!
Uma mudança de estilo de vida começa por uma nova atitude. Vamos juntas nessa!
Baixe grátis nossos especiais
Por que a Wellness Play?
Apresentamos um novo jeito de tornar seu estilo de vida saudável: mais prático prazeroso e atingível para que você se sinta incentivada a mudar seus hábitos e conquistar seus próprios objetivos. Afinal, uma vida equilibrada respeita quem você é. Saiba mais
