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Covid Longa: como voltar a treinar se você tem sintomas prolongados do coronavírus
Falta de ar, cansaço, dores de cabeça… A Síndrome pós-Covid (ou Covid Longa) pode afetar tanto a realização de tarefas simples, como subir escadas, quanto o rendimento nos treinos
Circuito com corda: como incluir o acessório em um treino de 10 minutos para fortalecer o corpo todo
Pular corda é um exercício eficiente não só em treinos de cardio. O acessório também pode entrar na rotina de quem busca fortalecimento muscular. Veja como!
Treino HIIT com corda: 20 minutos para queimar calorias e melhorar o condicionamento físico
Com este treino em que você alterna pular corda com exercícios funcionais só com o peso do corpo, você aumenta o gasto calórico, sua o tp e ainda se diverte.
Treino de remo
Quando é dia de malhar os membros superiores, muitas mulheres torcem o nariz. Há até quem pule esse tipo de treino por achar chato e
Pão caseiro de banana
Ingredientes 200 g de farinha de arroz integral 3 col. (sopa) de farinha de linhaça marrom 1 col. (sopa) cheia de canela em pó 1
Está sofrendo mais com a prisão de ventre? Esses são os culpados
Parece que seu intestino também decidiu fazer quarentena? Má alimentação e stress podem estar por trás disso
Mindfulness: entenda como funciona a técnica que ajuda a lidar com as emoções
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