Veja também
![](https://wellnessplay.com.br/wp-content/uploads/2022/02/Depositphotos_369665114_XL-300x200.jpg)
Testei positivo para Covid-19, mas estou assintomática. Posso treinar?
Quem está sem sintomas pode até se sentir tentado a seguir normalmente com a rotina de treinos como se nada tivesse acontecido. Mas será que é recomendado?
![](https://wellnessplay.com.br/wp-content/uploads/2022/01/1821-1c039e1b721cafaa7716372465844543-1024-1024-1-e1643119078625-300x238.jpg)
Reage, bota um cropped: 26 versões do top para você desfilar sua autoestima
Top cropped de crochê, com laço, manga bufante… Selecionamos variados estilos da peça-chave da estação para você se inspirar
![](https://wellnessplay.com.br/wp-content/uploads/2022/01/feminino-m-e1642172838262-300x233.jpg)
Onde comprar roupa para beach tennis
Percorremos os sites das melhores marcas esportivas e selecionamos tops, shorts, vestidos e saias perfeitos para jogar beach tennis
![](https://wellnessplay.com.br/wp-content/uploads/2022/01/Depositphotos_444594426_XL-300x200.jpg)
Qual a melhor raquete de beach tennis?
Selecionamos opções para todos os níveis, de iniciante e avançado, e tiramos as dúvidas mais comuns na hora de comprar a raquete ideal
![](https://wellnessplay.com.br/wp-content/uploads/2022/01/Depositphotos_170371378_XL-300x200.jpg)
Hipertrofia: respondemos 7 grandes dúvidas sobre ganho de massa muscular
Você se esforça na academia para aumentar pernas, bumbum… mas não vê muito resultado? Veja algumas dicas para ganhar massa muscular mais rápido
![](https://wellnessplay.com.br/wp-content/uploads/2021/12/Depositphotos_148399669_XL-300x200.jpg)
Os 10 melhores exercícios de pilates solo para fortalecer e definir a barriga
Os melhores movimentos da modalidade para trabalhar a musculatura abdominal – sem aparelhos!
Mindfulness: entenda como funciona a técnica que ajuda a lidar com as emoções
![mindfulness2 mindfulness2](https://wellnessplay.com.br/wp-content/uploads/elementor/thumbs/mindfulness2-ofwj5vtxhzxbe758k9c1ptz8o81yj016vfvqv9bdnk.jpg)
Assine nossa newsletter
![](https://wellnessplay.com.br/wp-content/uploads/2018/12/aspas_bg-min.png)
Receba informações de fitness, nutrição e bem-estar
Bem-vinda, player!
Uma mudança de estilo de vida começa por uma nova atitude. Vamos juntas nessa!
Baixe grátis nossos especiais
![Ilustração PB de uma flor de lótus](https://wellnessplay.com.br/wp-content/uploads/2018/12/planner_icon-min.png)
![Ilustração PB de prato e talheres](https://wellnessplay.com.br/wp-content/uploads/2018/12/nutricao_icon-min.png)
![Ilustração PB de um halter](https://wellnessplay.com.br/wp-content/uploads/2018/12/icon_fitness-min.png)
Por que a Wellness Play?
Apresentamos um novo jeito de tornar seu estilo de vida saudável: mais prático prazeroso e atingível para que você se sinta incentivada a mudar seus hábitos e conquistar seus próprios objetivos. Afinal, uma vida equilibrada respeita quem você é. Saiba mais
![Wellness Play](https://wellnessplay.com.br/wp-content/uploads/2018/12/play-icon-1-min.png)