Não consegue comer antes do treino? Aposte neste suco
Se você se sente pesada ao tomar café da manhã pré-treino, substitua os alimentos sólidos por este suco de fácil digestão
Dieta e Nutrição
Alimentação saudável, descomplicada e saborosa
4 ideias para reaproveitar cascas de frutas que você ia jogar no lixo
Sabia que você pode reutilizar as cascas em receitas e até para perfumar ambientes?
Receita: salada de abóbora e lentilhas
Comer uma saladinha com os mesmos dois os três ingredientes todos os dias pode enjoar. Para variar o prato, prepare esta receita colorida e rica em sabores e texturas
Homus de beterraba: aprenda a receita popular no pré-treino dos corredores
Como fazer essa versão da pasta que leva beterraba, queridinha dos esportistas por melhorar o desempenho nos treinos de resistência
Kefir com gengibre: receita aumenta a energia e melhora o funcionamento do intestino
A chef Malu Lobo ensina uma receita com kefir para aumentar a imunidade e reduzir a sensação de barriga inchada
Quentão funcional: hibisco é a estrela desta receita
Receita termogênica criada pelo nutricionista Marco Quintarelli é ideal para comemorar a Festa Junina em casa
Mingau de coco low carb para o café da tarde
Essa receita de mingau com farinha de coco, pasta de amendoim e abacaxi vai dar um gostinho diferente ao seu café da manhã
Enjoou da aveia? Experimente este mingau de quinoa
Nem só de aveia se faz um mingau! Ensinamos uma receita a base de quinoa, cereal com alto poder antioxidante e fonte de fibras
Mingau de coco: versão sem aveia é lowcarb e funcional
Rica em fibras, a farinha de coco faz o lanchinho preferido do inverno dar mais saciedade
Lanche low carb: creme de abacate com cacau
Essa receita vai matar sua vontade de comer doce no meio da tarde
Receita de chocolate quente funcional
Deu vontade de uma comfort food que é a cara dos dias de inverno? Que tal uma receita de chocolate quente funcional? Anote a sugestão da chef e chocolatier @mirianrochachocolates
Pão caseiro de banana: a receita que você vai querer no lanche da tarde hoje
Já está sentindo o cheiro de pão quentinho? Tem receita gostosa e saudável saindo do forno!
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