Arquivos Dieta e Nutrição

Seu metabolismo está lento? Estas 4 atitudes ajudam a reverter os sintomas

Fadiga, irritabilidade e sonolência são alguns dos sintomas de que seu corpo está em slow motion

Receita para o Natal: salada de grãos com damasco e avelãs

Ricos em fibras, os grãos aumentam a saciedade e são uma ótima opção para uma ceia de Natal saudável e nutritiva. Quem ensina é a chef Fernanda Zacarias de Alencar

Receita de verão: suco de salsa, cenoura, maçã e laranja

Colocar hortaliças, como a salsa, no suco é um jeito prático de variar a bebida e deixá-la mais refrescante nos dias de calor

O que é jejum intermitente e como fazer de forma saudável

Como funciona a estratégia alimentar – sim, você come! – que está ganhando destaque da ciência por ajudar no emagrecimento e na longevidade

Pré-treino: o que comer no calor para ter energia e não passar mal

Veja o que comer em dias muito quentes para ter disposição para treinar e não se sentir mal

Pra que serve chá de hibisco

Você provavelmente já ouviu falar dos muitos poderes do chá de hibisco: desincha, emagrece, faz bem até para o coração… É tudo isso mesmo?

Não consegue comer antes do treino? Aposte neste suco

Se você se sente pesada ao tomar café da manhã pré-treino, substitua os alimentos sólidos por este suco de fácil digestão

4 ideias para reaproveitar cascas de frutas que você ia jogar no lixo

Sabia que você pode reutilizar as cascas em receitas e até para perfumar ambientes?

Receita: salada de abóbora e lentilhas

Comer uma saladinha com os mesmos dois os três ingredientes todos os dias pode enjoar. Para variar o prato, prepare esta receita colorida e rica em sabores e texturas