Circuito com corda: como incluir o acessório em um treino de 10 minutos para fortalecer o corpo todo
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Circuito com corda: como incluir o acessório em um treino de 10 minutos para fortalecer o corpo todo

Pular corda é um exercício eficiente não só em treinos de cardio. O acessório também pode entrar na rotina de quem busca fortalecimento muscular. Veja como!

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Treino HIIT com corda: 20 minutos para queimar calorias e melhorar o condicionamento físico
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Treino HIIT com corda: 20 minutos para queimar calorias e melhorar o condicionamento físico

Com este treino em que você alterna pular corda com exercícios funcionais só com o peso do corpo, você aumenta o gasto calórico, sua o tp e ainda se diverte.

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Treino de remo
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Treino de remo

Quando é dia de malhar os membros superiores, muitas mulheres torcem o nariz. Há até quem pule esse tipo de treino por achar chato e - pasme - desnecessário.  Contudo,…

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Guia do desodorante: para treinar, para correr, para depois da depilação, para quem tem rinite…
Female athlete with stretching bands.

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Tem o para fazer yoga, para correr, para ficar em casa de boas, para quem tem rinite, o que cuida da pele… Descubra qual o ideal para o seu momento e explore as novidades!

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