Ingredientes
1 medida de whey protein isolado sabor neutro
2 col. (sopa) de biomassa de banana verde (de preferência polpa)
2 xíc. (chá) de frutas vermelhas (como cereja e morango)
150 ml de chá de hibisco ou chá de frutas vermelhas (feito com 2 sachês)
1 col. (sopa) de linhaça dourada triturada ou farelo de aveia
1 unidade de castanha do Pará
4 col. (sopa) de adoçante xilitol (opcional)
+ O que acontece quando você toma água com limão em jejum
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência homogênea e, em seguida, distribua em forminhas de picolé. Deixe no congelador por aproximadamente 3 horas.
Receita sugerida pela da nutricionista Bianca Vieira de Souza, da Clínica Estima Nutrição, de São Paulo
