Descobrimos uma nova função para seus copinhos de tequila! Conheça os power shots, pequenas doses de bebidas saudáveis (é, essas não têm álcool, amiga) queridinhas das nutricionistas. Feitas quase sempre com superalimentos (pense em couve, gengibre, beterraba e outros itens ricos em nutrientes), elas complementam a dieta, pois concentram uma ótima quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes.
Tomado logo pela manhã, o shot dá um boost na energia – até serve para amenizar os sintomas da ressaca, viu? Para ganhar tempo, vale preparar várias doses de uma vez e congelar em forminhas de gelo. Depois, é só bater no liquidificador ao acordar e tomar de virada – como se fosse um shot de tequila, mas sem a careta no final.
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A nutricionista funcional Clarissa Fujiwara, de São Paulo, sugere duas receitas. Enquanto o gengibre é um termogênico natural (ajuda a acelerar o metabolismo e a queima de gordura), a cúrcuma, também estrela do golden milk, tem poder anti-inflamatório. Faça sua escolha e bons drinks!
Power shot energético
Ingredientes:
1 limão
Lascas de gengibre a gosto
1 pitada generosa de cúrcuma
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.
Power shot digestivo
Ingredientes:
1 col. (chá) de vinagre de maçã
1/4 de xíc. (chá) de água morna
Lascas de gengibre a gosto
Cúrcuma em pó a gosto
1 pitada de pimenta-do-reino
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.
