Ingredientes do sorvete pós-treino:
1 banana nanica
¼ xíc. (chá) de leite (vegetal, se preferir)
2 col. (sopa) de whey de chocolate
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Modo de preparo:
Pique a banana e congele. Depois, bata no liquidificador junto com o leite e o whey até ficar cremoso. Coloque no congelador.
Receita sugerida pela nutricionista Paula Rezende, do Rio de Janeiro
Reportagem Manuela Biz
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