Tanto faz se você passou todo o tempo de escola amarrando a sapatilha ou se confunde direita e esquerda. A vantagem de treinar em casa é que poder se jogar na dança sem se importar com que os outros colegas de aula vão pensar.
Não que eles estejam muito preocupados com isso, é verdade – geralmente, numa aula dessas na academia, só a gente repara nos movimentos involuntários do nosso corpo. A vibe é tão boa que ninguém está nem aí para a falta de coordenação dos outros.
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E erro é palavra proibida: se você perdeu um movimento, trocou o lado ou ficou parada enquanto todos giravam, o segredo é um só: fazer carão e não parar nunca. Com o tempo, os movimentos vão ficando mais naturais e você passa a se viciar na dose extra de endorfina que vem acompanhada das gotas de suor.
Quer começar? Selecionamos alguns perfis de professores e escolas de dança no Instagram que vão fazer seu dia muito melhor:
Justin Neto
Toda segunda às 15h, o coreógrafo mais amado pelas celebridades faz uma live para geral aprender a dançar alguma música do momento. Estrelas como Marina Ruy Barbosa, Grazi Massafera e Dani Calabresa costumam marcar presença – pelo menos, vocês não terão que disputar espaço em frente ao espelho!
Alan Brasil
Na Bio Ritmo, as aulas do Alan costumam reunir mulheres de todas as idades que desejam perder peso dançando – se for com um professor super carismático como esse, melhor ainda né?
Ju Lopes
Coreógrafa do programa Você Bonita, da TV Gazeta, Ju Lopes ensina passos simples, com foco em zumba e street dance, para você se mexer em casa.
Cleber Loureiro
A mistura de músicas latinas, pop e sertanejo não deixa ninguém ficar parado nem de cara amarrada. As coreografias do professor da Les Cinq Gym, academia boutique de São Paulo, são pensadas para terem alto gasto calórico – você vai suar e, ainda assim, terminar com um sorriso no rosto.
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Boate Class
Nessa escola irreverente, mais importante do que acertar a coreografia é “dançar com tesão”. Espere por músicas de divas pop como Lady Gaga e Beyoncé, looks engraçados, perucas e carões, afinal, se divertir é o lema.
Fit Dance
Todo dia uma nova co-live, live com a participação de artistas como Mc Kekel e Mila. Vários instrutores – excelentes dançarinos – se revesam em vídeos de coreografias nada simples, mas que têm aquele impacto que a gente ama. Se você treinar direitinho, vai arrasar na balada quando o corona vírus acabar.
Estúdio Anacã
Ballet clássico, jazz, sapateado e experiências coreográficas para todos os níveis. É a aposta para quem busca conhecimento de técnicas de dança.
Um site que reúne as melhores lives
Você está tentando acompanhar as lives de treino, mas se perde entre tantas opções e, quando vê, a melhor aula já foi? O site Treinos.Live, reúne em um só lugar a agenda de lives dos top personal trainers e dos melhores estúdios do país, com descrição da aula e informação sobre os profissionais. Ainda dá para buscar por modalidade e se inscrever para receber lembretes de suas aulas preferidas diariamente no seu e-mail. Facilita super a vida de quarentreino!
