Como comprar tapete de yoga
Essas são as características que você precisa levar em conta na hora de escolher seu mat de yoga
Treino em casa: pular corda emagrece, fortalece o corpo e melhora o condicionamento
Criamos três séries de exercícios com o acessório para quem quer queimar mais calorias, ficar forte ou ganhar mais fôlego
Treino com elástico: como introduzir o acessório na rotina fitness
Um dos acessórios fitness mais práticos e baratos, o elástico é uma boa alternativa para conseguir definição muscular em casa
Sempre quis dançar? Siga estes perfis que estão fazendo lives de treinos no Instagram
Durante o período de isolamento social, professores e estúdios de dança estão disponibilizando aulas gratuitas em lives de Instagram e Youtube. Afinal, o show tem que continuar!
Smiling elderly woman resting on a swiss ball at home
Treino em casa: uma série para incentivar os idosos a se exercitarem na quarentena
Esses exercícios são simples e seguros para pessoas acima de 60 anos. E ajudam a manter seus pais e avós ativos e mais saudáveis.
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Yoga para dormir melhor: série de 10 minutos para afastar o stress e a insônia
A prática com 5 posturas e meditação ajuda a aquietar a mente, aumentando a qualidade do sono
Shot of a woman doing exercise at home with her dog
Testamos 5 aplicativos de aula de yoga para fazer em casa
A tecnologia tem várias vantagens, entre elas nos permitir experimentar diversas modalidades fitness - YAY! Dentre elas, a yoga, que já conta com diversos aplicativos que prometem te tornar uma verdadeira yogini. Aqui, contamos o que achamos deles.
O treino de caneleira da Sabrina Sato para deixar o bumbum durinho
Para desenhar o bumbum, Sabrina não abre mão desta sequência de exercícios de glúteos com caneleira
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4 dicas para você conseguir acordar cedo para treinar
Com estas táticas, vai ficar mais fácil levantar da cama e se exercitar logo pela manhã
Mulher treinando com swing kettlebell com top e short
4 motivos para você usar o kettlebell no próximo treino
Como o kettlebell pode fazer seu treino queimar mais calorias, acelerar seu metabolismo e fortalecer a musculatura do corpo inteiro