Seu metabolismo está lento? Estas 4 atitudes ajudam a reverter os sintomas
Fadiga, irritabilidade e sonolência são alguns dos sintomas de que seu corpo está em slow motion
Fome emocional ou fome fisiológica? Aprenda a diferenciar com o mindful eating
Estar atento ao próprio corpo, como propõe o mindful eating, é essencial para diferenciar a fome física da emocional
Ginger root and spice closeup on wooden table
5 alimentos que aceleram o metabolismo
Gengibre, canela, pimenta, chá verde e café dão um boost nesse mecanismo do corpo e ajudam no emagrecimento
Shot of a woman doing exercise at home with her dog
Testamos 5 aplicativos de aula de yoga para fazer em casa
A tecnologia tem várias vantagens, entre elas nos permitir experimentar diversas modalidades fitness - YAY! Dentre elas, a yoga, que já conta com diversos aplicativos que prometem te tornar uma verdadeira yogini. Aqui, contamos o que achamos deles.
Melhore seu desempenho esportivo com este exercício para treinar a mente
O campeão olímpico de natação Gustavo Borges ensina uma técnica de visualização para reduzir a ansiedade e ganhar autoconfiança no treino - e fora dele.
Meditação da bondade amorosa: prática melhora a autoestima e a compaixão
Em poucos minutos, a meditação da bondade amorosa promove a empatia, fazendo com que você olhe com menos dureza para si mesma e para os outros
O que é mindful eating e como ele pode ajudar no processo de emagrecimento
Conheça a prática que une a meditação à alimentação e propõe uma forma mais saudável e livre de culpa de encarar a comida ao trazer a atenção plena para o momento da refeição
Como o mindful eating pode te ajudar a combater a compulsão alimentar
Se você faz suas refeições rodeada de distrações, provavelmente não presta a devida atenção aos alimentos que está ingerindo. Pensa só: quando almoça com os amigos, você engata na conversa…
Linha de moda fitness plus size, assinada pela influencer Ju Romano, lançada pela Centauro
Ju Romano assina linha de moda fitness plus size para Centauro
Desenvolvida em parceria com a Wonder Size, marca especialista em peças esportivas plus size, a linha conta com tamanhos que vão do 44 ao 66
Burnout: entenda o que é a síndrome causada pelo esgotamento no trabalho
Stress e ansiedade são alguns dos sintomas da síndrome de burnout, doença relacionada ao ambiente de trabalho