Estar atento ao próprio corpo, como propõe o mindful eating, é essencial para diferenciar a fome física da emocional
Gengibre, canela, pimenta, chá verde e café dão um boost nesse mecanismo do corpo e ajudam no emagrecimento
A tecnologia tem várias vantagens, entre elas nos permitir experimentar diversas modalidades fitness - YAY! Dentre elas, a yoga, que já conta com diversos aplicativos que prometem te tornar uma verdadeira yogini. Aqui, contamos o que achamos deles.
O campeão olímpico de natação Gustavo Borges ensina uma técnica de visualização para reduzir a ansiedade e ganhar autoconfiança no treino - e fora dele.
Em poucos minutos, a meditação da bondade amorosa promove a empatia, fazendo com que você olhe com menos dureza para si mesma e para os outros
Conheça a prática que une a meditação à alimentação e propõe uma forma mais saudável e livre de culpa de encarar a comida ao trazer a atenção plena para o momento da refeição
Se você faz suas refeições rodeada de distrações, provavelmente não presta a devida atenção aos alimentos que está ingerindo. Pensa só: quando almoça com os amigos, você engata na conversa…
Desenvolvida em parceria com a Wonder Size, marca especialista em peças esportivas plus size, a linha conta com tamanhos que vão do 44 ao 66
Stress e ansiedade são alguns dos sintomas da Síndrome de Burnout, que teria motivado pausa na agenda da cantora Anitta
De regatas que não poluem o solo a tênis de lixo reciclado, selecionamos opções para quem se preocupa em cuidar do corpo, da mente e do planeta
