Carregar o mat enroladinho nas costas é marca registrada de quase todos os praticantes de yoga. E agora que a modalidade invadiu nossas casas, dá vontade de ter um tapetinho para chamar de seu. Durante a quarentena, as pesquisas na internet por “tapete de yoga” cresceram 735% segundo um levantamento da SEMrush, empresa de maketing digital.
Mesmo se você é novata na prática, vale muito a pena ter o acessório. Desenrolar o mat na sala vira quase um ritual: você demarca o espaço e transforma o ambiente em um local voltado para o treino. Em dúvida sobre como escolher o melhor modelo? Instrutoras da modalidade indicam os pontos para você prestar atenção na hora da compra:
1) Praticidade
Assim como dá mais vontade de treinar quando a gente veste um novo look fitness, um tapetinho bonito é por si só um atrativo. E não faltam opções decoradas com lindas mandalas e frases motivacionais. Mas lembre-se de que o acessório vai ficar em contato com o solo e que você vai pisar sobre ele. “Não dá pra negar que os mais escuros sujam menos”, lembra a instrutora da modalidade Cacau Peres.
2) Tamanho
O ideal é que, quando deitado, seu corpo todo – dos pés à cabeça – fique dentro da área delimitada pelo mat.
3) Material
“A escolha do material deve, sempre que possível, estar alinhada à proposta da yoga: reciclável e que não polua o meio ambiente, como os feitos de borracha natural e algodão”, sugere Sandra Regina, professora de yoga da Cia Athletica Granja Viana, de São Paulo. Mais baratos, os tapetes de PVC, um derivado do petróleo, são uma opção popular entre os iniciantes que ainda não querem investir no treino, mas não são ecologicamente corretos.
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4) Espessura
O mat é responsável por amortecer o impacto do corpo no solo, mas nem por isso deve ser muito grosso e molenga. “Ele também influencia na realização das posturas de equilíbrio. Por isso, deve ter espessura suficiente para dar conforto e apoio, mas não pode ser macio demais”, pondera Cacau Peres.
5) Estabilidade
Se você curte aulas mais vigorosas, fique com um modelo de superfície antiderrapante. Assim, suas mãos e pés não escorregam com o suor nem seu corpo fica “dançando” no chão.
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Posso praticar sem tapete?
Sim, desde que você escolha uma superfície plana e uniforme (pisos desiguais favorecem lesões), e que não seja escorregadia. “Se for utilizar uma toalha para substituir o tapete ou dar mais conforto, tome cuidado, pois ela não tem aderência ao solo. Já existem toalhas antiderrapantes para serem usadas por cima do para ser mais higiênico”, diz Sandra.
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O ecomat da yogini é atóxico e reciclável. Feito com TPE (elastômero termoplástico), uma borracha sintética, é antiderrapante e tem tratamento antimicrobiano.
Em PVC ecológico (livre de materiais tóxicos), traz texturas na superfície com efeito antiderrapante. Possui alças que facilitam o transporte e tratamentos antialérgico, antigerme e antiodores.
Ultra Mat Ligh Ekomat Yoga, R$ 360,00
Levinho, ocupa pouco espaço em casa, no carro ou junto à bolsa de ginástica. Mas não se engane: fabricado com células compactas, é resistente para te acompanhar por anos de prática.
