Yoga para dormir melhor: série de 10 minutos para afastar o stress e a insônia
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Yoga para dormir melhor: série de 10 minutos para afastar o stress e a insônia

A prática com 5 posturas e meditação ajuda a aquietar a mente, aumentando a qualidade do sono

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Testamos 5 aplicativos de aula de yoga para fazer em casa
Shot of a woman doing exercise at home with her dog

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A tecnologia tem várias vantagens, entre elas nos permitir experimentar diversas modalidades fitness - YAY! Dentre elas, a yoga, que já conta com diversos aplicativos que prometem te tornar uma verdadeira yogini. Aqui, contamos o que achamos deles.

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