Como comprar tapete de yoga
Essas são as características que você precisa levar em conta na hora de escolher seu mat de yoga
Treino em casa: pular corda emagrece, fortalece o corpo e melhora o condicionamento
Criamos três séries de exercícios com o acessório para quem quer queimar mais calorias, ficar forte ou ganhar mais fôlego
Shot of a woman doing exercise at home with her dog
Cachorro olhando para baixo e mais 9 posturas de yoga para iniciantes
Decidiu experimentar a yoga durante a quarentena? Listamos os asanas mais indicados para quem está começando na prática
active woman in fitness clothes exercise using a jump rope with heart rate monitor at modern home.
Treino HIIT com corda: 20 minutos para queimar calorias e melhorar o condicionamento físico
Alterne pular corda com exercícios funcionais só com o peso do corpo e gaste mais calorias no treino de um jeito divertido!
Mat pilates: os benefícios e principais exercícios do pilates solo
Conheça a versão do método que você pode fazer em casa sem aparelhos
5 exercícios de Superioga para fortalecer o abdômen
Além ser uma ótima aliada na busca pela barriga durinha, essa sequência também ajuda no manejo do stress e da ansiedade
Sempre quis dançar? Siga estes perfis que estão fazendo lives de treinos no Instagram
Durante o período de isolamento social, professores e estúdios de dança estão disponibilizando aulas gratuitas em lives de Instagram e Youtube. Afinal, o show tem que continuar!
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Testamos 5 aplicativos de aula de yoga para fazer em casa
A tecnologia tem várias vantagens, entre elas nos permitir experimentar diversas modalidades fitness - YAY! Dentre elas, a yoga, que já conta com diversos aplicativos que prometem te tornar uma verdadeira yogini. Aqui, contamos o que achamos deles.
Mulher treinando com swing kettlebell com top e short
4 motivos para você usar o kettlebell no próximo treino
Como o kettlebell pode fazer seu treino queimar mais calorias, acelerar seu metabolismo e fortalecer a musculatura do corpo inteiro
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Top personal trainer Cau Saad lança programa de exercícios para fazer em casa
Treinadora de celebridades como Gaby Amarantos e Mari Saad cria programa de treinos online que só usam o peso do próprio corpo