Treino HIIT com corda: 20 minutos para queimar calorias e melhorar o condicionamento físico
active woman in fitness clothes exercise using a jump rope with heart rate monitor at modern home.

Treino HIIT com corda: 20 minutos para queimar calorias e melhorar o condicionamento físico

Com este treino em que você alterna pular corda com exercícios funcionais só com o peso do corpo, você aumenta o gasto calórico, sua o tp e ainda se diverte.

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Testamos 5 aplicativos de aula de yoga para fazer em casa
Shot of a woman doing exercise at home with her dog

Testamos 5 aplicativos de aula de yoga para fazer em casa

A tecnologia tem várias vantagens, entre elas nos permitir experimentar diversas modalidades fitness - YAY! Dentre elas, a yoga, que já conta com diversos aplicativos que prometem te tornar uma verdadeira yogini. Aqui, contamos o que achamos deles.

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