Testamos a The Trip, nova aula de spinning com tela de cinema
Os efeitos audiovisuais da sessão de bike ajudam a amenizar a sensação de esforço e, claro, a aumentar as calorias gastas – foram quase 55O em 4O minutos!
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Como o kettlebell pode fazer seu treino queimar mais calorias, acelerar seu metabolismo e fortalecer a musculatura do corpo inteiro
Treinadora de celebridades como Gaby Amarantos e Mari Saad cria programa de treinos online que só usam o peso do próprio corpo
Designers da marca alemã ouviram a opinião de diversos corredores para criar o calçado, que traz uma entressola com 2O% mais amortecimento
A desidratação pode causar tontura e prejudicar em até 2O% seu desempenho no treino. Descubra a quantidade de água certa para você repor durante o exercício.
Pequenas alterações na sua sessão de suor ajudam você a queimar mais calorias durante os exercícios e ao longo de todo o dia
Siga estas dicas e garanta segurança e praticidade na hora de usar a bike como meio de transporte
Com certeza! Descubra como emagrecer e definir pernas e barriga sem o uso de máquinas e halteres
Quer emagrecer ou ganhar músculos sem academia? Adote estas táticas para atingir seu objetivo e transformar seu corpo e sua saúde sem sair de casa
Você até treina direitinho, mas não tem visto muito resultado no corpo ou na performance? Faça pequenos ajustes na forma como você se exercita e alcance a perda de peso e a definição muscular que deseja
Fica a dica: o segredo para afinar a cintura não é fazer infinitas repetições do exercício
Entenda o que é um treino intervalado de alta intensidade e por que ele é tão eficiente para quem quer perder peso e melhorar o condicionamento físico
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