Com movimentos de kickboxing, abdominais power e intervalos de cardio exaustivos, preparamos um circuito perfeito para quem quer enxugar gordura e fazer os gominhos aparecerem
O que fazer antes e durante a prova de São Silvestre para completar o percurso de corrida de rua mais famoso do país
A tecnologia tem várias vantagens, entre elas nos permitir experimentar diversas modalidades fitness – YAY! Dentre elas, a yoga, que já conta com diversos aplicativos que prometem te tornar uma verdadeira yogini. Aqui, contamos o que achamos deles.
O campeão olímpico de natação Gustavo Borges ensina uma técnica de visualização para reduzir a ansiedade e ganhar autoconfiança no treino – e fora dele.
Ex-dançarina do É o Tchan! fala sobre sua rotina fitness (além da dança, ela treina musculação e crossfit) e seus rituais de bem-estar aos 46 anos
Pouco tempo para treinar? O método tabata, uma modalidade de HIIT, pode ser um grande aliado do seu projeto fitness
A novidade desembarca com exclusividade na América Latina na Les Cinq Gym, academia reduto de celebridades, em São Paulo. E a Wellness Play foi convidada para testar a aula em primeira mão.
Para desenhar o bumbum, Sabrina não abre mão desta sequência de exercícios de glúteos com caneleira
Com realidade virtual e outras inovações tecnológicas, os lançamentos fitness prometem potencializar desde o treino funcional até as aulas de surf
Com estas táticas, vai ficar mais fácil levantar da cama e se exercitar logo pela manhã
Principais motivações dos corredores são saúde, bem-estar mental e integração social. Mesmo assim, as mulheres estão 4 minutos mais rápidas, em comparação com 2001.
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