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Mat pilates: os benefícios e principais exercícios do pilates solo

Mat pilates: os benefícios e principais exercícios do pilates solo

  • Post Author:Redação
  • Post published:21 de julho de 2020
  • Post Category:Fitness
  • Post Comments:0 Comentários

Conheça a versão do método que você pode fazer em casa sem aparelhos

Continuar lendo Mat pilates: os benefícios e principais exercícios do pilates solo
Hundred: como fazer e quais os benefícios do exercício mais famoso do pilates

Hundred: como fazer e quais os benefícios do exercício mais famoso do pilates

  • Post Author:Redação
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post Category:Fitness
  • Post Comments:0 Comentários

Velho amigo de quem pratica pilates, o exercício conhecido como Hundred  é geralmente usado no aquecimento das aulas – para já deixar você suando! O movimento requer a coordenação da…

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Pilates emagrece?
Grupo de mulheres se exercitando em uma aula de pilates

Pilates emagrece?

  • Post Author:Redação
  • Post published:29 de junho de 2020
  • Post Category:Fitness
  • Post Comments:0 Comentários

Veja como gastar mais calorias na próxima aula de pilates solo ou com aparelho

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12 benefícios do pilates
Young Woman Exercising on Pilates Reformer, Pilates Instructor

12 benefícios do pilates

  • Post Author:Redação
  • Post published:26 de maio de 2020
  • Post Category:Fitness
  • Post Comments:0 Comentários

A modalidade trabalha o corpo por completo e é uma das mais seguras de praticar

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