Treino em casa: pular corda emagrece, fortalece o corpo e melhora o condicionamento
Criamos três séries de exercícios com o acessório para quem quer queimar mais calorias, ficar forte ou ganhar mais fôlego
Pushing hard to win. Top view of beautiful young woman in sports clothing skipping rope while exercising outdoors
Circuito com corda: como incluir o acessório em um treino de 10 minutos para fortalecer o corpo todo
Pular corda é um exercício eficiente não só em treinos de cardio. O acessório também pode entrar na rotina de quem busca fortalecimento muscular. Veja como!
active woman in fitness clothes exercise using a jump rope with heart rate monitor at modern home.
Treino HIIT com corda: 20 minutos para queimar calorias e melhorar o condicionamento físico
Alterne pular corda com exercícios funcionais só com o peso do corpo e gaste mais calorias no treino de um jeito divertido!