HIIT the beat: nova aula combina exercícios funcionais e breakdance
Testamos o treino inspirado nas danças de rua que ajuda a emagrecer, trabalha a coordenação e fortalece todo o corpo - principalmente abdômen, pernas e glúteos
O que acontece no seu corpo durante um treino HIIT
Entenda o que é um treino intervalado de alta intensidade e por que ele é tão eficiente para quem quer perder peso e melhorar o condicionamento físico