Os 10 melhores exercícios de pilates solo para fortalecer e definir a barriga
Os melhores movimentos da modalidade para trabalhar a musculatura abdominal - sem aparelhos!
Hundred: como fazer e quais os benefícios do exercício mais famoso do pilates
Velho amigo de quem pratica pilates, o exercício conhecido como Hundred é geralmente usado no aquecimento das aulas – para já deixar você suando! O movimento requer a coordenação da…
Qual é o melhor abdominal para perder barriga?
Fica a dica: o segredo para afinar a cintura não é fazer infinitas repetições do exercício