Tudo que você precisa saber sobre perda de peso

Food clock. Healthy food breakfast concept on white and purple table background

O que é jejum intermitente e como fazer de forma saudável

Post author:Redação
Post published:11 de novembro de 2021
Post category:Dieta e Nutrição
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Como funciona a estratégia alimentar - sim, você come! - que está ganhando destaque da ciência por ajudar no emagrecimento e na longevidade

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Treinar apenas com o peso do próprio corpo pode ser tão eficiente quanto a musculação

Treino funcional só com o peso do corpo dá resultado?

Post author:Daniela Bernardi
Post published:2 de janeiro de 2019
Post category:Fitness
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Com certeza! Descubra como emagrecer e definir pernas e barriga sem o uso de máquinas e halteres

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6 estratégias para deixar seu treino mais eficiente

Post author:Daniela Bernardi
Post published:17 de dezembro de 2018
Post category:Fitness
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Você até treina direitinho, mas não tem visto muito resultado no corpo ou na performance? Faça pequenos ajustes na forma como você se exercita e alcance a perda de peso e a definição muscular que deseja

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