Os 10 melhores exercícios de pilates solo para fortalecer e definir a barriga
Os melhores movimentos da modalidade para trabalhar a musculatura abdominal - sem aparelhos!
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13 variações de prancha para fortalecer o abdômen
O exercício, que pode ser feito em casa, ajuda quem deseja conquistar uma barriga definida, além de melhorar a dor nas costas e o desempenho nos esportes
Treino em casa: pular corda emagrece, fortalece o corpo e melhora o condicionamento
Criamos três séries de exercícios com o acessório para quem quer queimar mais calorias, ficar forte ou ganhar mais fôlego
Pushing hard to win. Top view of beautiful young woman in sports clothing skipping rope while exercising outdoors
Circuito com corda: como incluir o acessório em um treino de 10 minutos para fortalecer o corpo todo
Pular corda é um exercício eficiente não só em treinos de cardio. O acessório também pode entrar na rotina de quem busca fortalecimento muscular. Veja como!