Circuito com corda: como incluir o acessório em um treino de 10 minutos para fortalecer o corpo todo
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Circuito com corda: como incluir o acessório em um treino de 10 minutos para fortalecer o corpo todo

Pular corda é um exercício eficiente não só em treinos de cardio. O acessório também pode entrar na rotina de quem busca fortalecimento muscular. Veja como!

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