Hipertrofia: respondemos 7 grandes dúvidas sobre ganho de massa muscular
Você se esforça na academia para aumentar pernas, bumbum... mas não vê muito resultado? Veja algumas dicas para ganhar massa muscular mais rápido
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Fadiga, irritabilidade e sonolência são alguns dos sintomas de que seu corpo está em slow motion
Com certeza! Descubra como emagrecer e definir pernas e barriga sem o uso de máquinas e halteres
Você até treina direitinho, mas não tem visto muito resultado no corpo ou na performance? Faça pequenos ajustes na forma como você se exercita e alcance a perda de peso e a definição muscular que deseja