Receita para o Natal: salada de grãos com damasco e avelãs
Ricos em fibras, os grãos aumentam a saciedade e são uma ótima opção para uma ceia de Natal saudável e nutritiva. Quem ensina é a chef Fernanda Zacarias de Alencar
Receita de verão: suco de salsa, cenoura, maçã e laranja
Colocar hortaliças, como a salsa, no suco é um jeito prático de variar a bebida e deixá-la mais refrescante nos dias de calor
Avocado mousse, old wooden background, selective focus
Este mousse de abacate com amendoim dá saciedade e ajuda na recuperação muscular
Se você está indo dormir mais tarde e bate aquela fominha bem na hora de deitar, uma boa pedida é preparar este mousse de abacate superfácil!
Aprenda a fazer o chia pudding
Uma delícia e muito muito muito fácil de fazer, o chia pudding é um lanchinho super prático. Faça à noite, antes de dormir, e deixe na geladeira pra comer no café da manhã.
Panqueca de chocolate low carb
No café da manhã, a panqueca lowcarb é uma opção prática e gostosa para matar a fominha
chocolate easter egg
Ovo de Páscoa com recheio de whey protein e pasta de amendoim
Recheado de pasta de amendoim, esse ovo de Páscoa com whey protein é o presente ideal para matar a vontade de doce sem deixar de ser fit
Shake de açaí: lanche leve e energético para encarar o bloquinho
A bebida de açaí é uma opção leve para fornecer toda a energia que você vai gastar atrás do bloco