Ovo de Páscoa fit com castanhas e frutas desidratadas
Receita com chocolate 70% cacau e farelo de aveia é fonte de antioxidantes e aumenta a saciedade
Shake de açaí: lanche leve e energético para encarar o bloquinho
A bebida de açaí é uma opção leve para fornecer toda a energia que você vai gastar atrás do bloco
O que comer nos lanches intermediários
Ideias práticas de lanches saudáveis para segurar a fome entre as refeições principais sem ficar beliscando ao longo do dia
Mingau de aveia fit
Receita de mingau de aveia para dormir melhor
Essa receita quentinha de mingau de aveia com psyllium não engorda, melhora a qualidade do sono e dá aquela sensação gostosa de aconchego!
cereal with caramelized apple
Os benefícios do mingau de aveia
De comidinha da vovó a nova febre das musas fitness, o mingau de aveia pode ser um lanche saudável, que dá saciedade, ajuda a emagrecer e até melhora o sono
Mingau de aveia com coco low carb
Mingau low carb de aveia e coco
Com pouco carboidrato, essa receita de mingau de aveia com whey dá saciedade e é uma boa opção para recuperar o corpo após o treino de resistência