Treino em casa: 7 dicas para você ter mais resultado
Quer emagrecer ou ganhar músculos sem academia? Adote estas táticas para atingir seu objetivo e transformar seu corpo e sua saúde sem sair de casa
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Fica a dica: o segredo para afinar a cintura não é fazer infinitas repetições do exercício
Entenda o que é um treino intervalado de alta intensidade e por que ele é tão eficiente para quem quer perder peso e melhorar o condicionamento físico
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