Praticar atividade física ajuda, yoga salva, meditação, nem se fala… Mas uma boa máscara anti-stress pode tirar em segundos o ar de cansaço da sua pele. Selecionamos as melhores!
Não é frescura: a depressão é uma das doenças de saúde mental mais recorrentes no mundo - principalmente entre as mulheres
Saudades de um dia no spa, né, minha filha? Pois siga nosso guia e traga toda a paparicação que você merece para dentro de casa.
Tudo sobre o problema que mais afeta nossa saúde mental
Cuidar de si mesma é fundamental para melhorar a saúde mental e evitar a síndrome em estágios mais graves
A prática com 5 posturas e meditação ajuda a aquietar a mente, aumentando a qualidade do sono
Necessidade de aprovação, isolamento, depressão... Especialistas identificaram 12 fases que levam ao burnout - mas nem sempre as pessoas percorrem todas elas
Como funciona a técnica de meditação prática e fácil que ajuda a lidar com as emoções e reduzir o stress
Se você faz suas refeições rodeada de distrações, provavelmente não presta a devida atenção aos alimentos que está ingerindo. Pensa só: quando almoça com os amigos, você engata na conversa…
Stress e ansiedade são alguns dos sintomas da Síndrome de Burnout, que teria motivado pausa na agenda da cantora Anitta
