Os 10 melhores exercícios de pilates solo para fortalecer e definir a barriga
Os melhores movimentos da modalidade para trabalhar a musculatura abdominal - sem aparelhos!
Os melhores movimentos da modalidade para trabalhar a musculatura abdominal - sem aparelhos!
O exercício, que pode ser feito em casa, ajuda quem deseja conquistar uma barriga definida, além de melhorar a dor nas costas e o desempenho nos esportes
Além ser uma ótima aliada na busca pela barriga durinha, essa sequência também ajuda no manejo do stress e da ansiedade
Com movimentos de kickboxing, abdominais power e intervalos de cardio exaustivos, preparamos um circuito perfeito para quem quer enxugar gordura e fazer os gominhos aparecerem
Fica a dica: o segredo para afinar a cintura não é fazer infinitas repetições do exercício