Como incentivar seu parceiro a se exercitar
Unidos no amor e no burpee, na saúde e na corrida... Como motivar seu marido a treinar com você
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Iyengar, vinyasa e ashtanga são os estilos mais conhecidos da yoga - e cada tipo tem seus próprios benefícios
A modalidade trabalha o corpo por completo e é uma das mais seguras de praticar
Você não precisa levantar halteres gigantes para melhorar a definição dos braços. É só seguir essa estratégia na hora do treino!
Além ser uma ótima aliada na busca pela barriga durinha, essa sequência também ajuda no manejo do stress e da ansiedade
Esses exercícios são simples e seguros para pessoas acima de 60 anos. E ajudam a manter seus pais e avós ativos e mais saudáveis.
Não dá para negar que bate um medinho na hora de frequentar lugares cheios de gente: será que as chances de ser infectada com o coronavírus são maiores na academia?
Com movimentos de kickboxing, abdominais power e intervalos de cardio exaustivos, preparamos um circuito perfeito para quem quer enxugar gordura e fazer os gominhos aparecerem
O campeão olímpico de natação Gustavo Borges ensina uma técnica de visualização para reduzir a ansiedade e ganhar autoconfiança no treino - e fora dele.
Ex-dançarina do É o Tchan! fala sobre sua rotina fitness (além da dança, ela treina musculação e crossfit) e seus rituais de bem-estar aos 46 anos