Como incentivar seu parceiro a se exercitar
Unidos no amor e no burpee, na saúde e na corrida... Como motivar seu marido a treinar com você
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Como incentivar seu parceiro a se exercitar
Conheça os diferentes tipos de yoga
Iyengar, vinyasa e ashtanga são os estilos mais conhecidos da yoga - e cada tipo tem seus próprios benefícios
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Young Woman Exercising on Pilates Reformer, Pilates Instructor
12 benefícios do pilates
A modalidade trabalha o corpo por completo e é uma das mais seguras de praticar
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12 benefícios do pilates
Triceps dips. Sporty girl doing exercises for triceps on white background. Fitness and healthy lifestyle concept
Como intensificar o treino de braço sem pegar mais peso
Você não precisa levantar halteres gigantes para melhorar a definição dos braços. É só seguir essa estratégia na hora do treino!
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5 exercícios de Superioga para fortalecer o abdômen
Além ser uma ótima aliada na busca pela barriga durinha, essa sequência também ajuda no manejo do stress e da ansiedade
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Smiling elderly woman resting on a swiss ball at home
Treino em casa: uma série para incentivar os idosos a se exercitarem na quarentena
Esses exercícios são simples e seguros para pessoas acima de 60 anos. E ajudam a manter seus pais e avós ativos e mais saudáveis.
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Time to rest. Young athletic woman in sportswear looking exhausted while standing in front of windows at gym. Tiredness. Professional sport. TRX Training.
Coronavírus: quais os cuidados que devo ter na academia?
Não dá para negar que bate um medinho na hora de frequentar lugares cheios de gente: será que as chances de ser infectada com o coronavírus são maiores na academia?
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HIIT Fight: treino combina cardio intenso com exercícios de luta para secar e definir a barriga
Com movimentos de kickboxing, abdominais power e intervalos de cardio exaustivos, preparamos um circuito perfeito para quem quer enxugar gordura e fazer os gominhos aparecerem
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Melhore seu desempenho esportivo com este exercício para treinar a mente
O campeão olímpico de natação Gustavo Borges ensina uma técnica de visualização para reduzir a ansiedade e ganhar autoconfiança no treino - e fora dele.
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“Gluteos Day”: Scheila Carvalho revela seu treino para bumbum e outros cuidados de beleza
Ex-dançarina do É o Tchan! fala sobre sua rotina fitness (além da dança, ela treina musculação e crossfit) e seus rituais de bem-estar aos 46 anos
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