Burnout digital: por que você deve rever sua relação com os aparelhos eletrônicos
Mais tempo com gadgets, menos tempo com gente: o excesso de tecnologia está nos deixando exaustos. Veja como prevenir um colapso mental
Tired woman sleeping on the table in the kitchen at breakfast. Trying to drink morning coffee
15 sinais de que você está prestes a ter um burnout
Os sintomas são parecidos com os de depressão e ansiedade, e podem anunciar o problema cedo
Depressão: causas, sintomas e tratamentos
Não é frescura: a depressão é uma das doenças de saúde mental mais recorrentes no mundo - principalmente entre as mulheres
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Ansiedade: sintomas, tratamentos e como lidar com o transtorno
Tudo sobre o problema que mais afeta nossa saúde mental
Icelandic beautiful woman lifestyle moments in Reykjavik
Quarentena e saúde mental: como proteger a mente durante o isolamento contra o coronavírus
Aprenda a lidar com a ansiedade e solidão enquanto fica confinada em casa para se proteger da pandemia do coronavírus
20 dicas de autocuidado para prevenir o burnout
Cuidar de si mesma é fundamental para melhorar a saúde mental e evitar a síndrome em estágios mais graves
Síndrome de Burnout: os 12 estágios do esgotamento mental
Necessidade de aprovação, isolamento, depressão... Especialistas identificaram 12 fases que levam ao burnout. Mas nem sempre as pessoas percorrem todas elas antes de sofre com os sintomas de um colapso mental
Melhore seu desempenho esportivo com este exercício para treinar a mente
O campeão olímpico de natação Gustavo Borges ensina uma técnica de visualização para reduzir a ansiedade e ganhar autoconfiança no treino - e fora dele.
Meditação da bondade amorosa: prática melhora a autoestima e a compaixão
Em poucos minutos, a meditação da bondade amorosa promove a empatia, fazendo com que você olhe com menos dureza para si mesma e para os outros
O que é mindful eating e como ele pode ajudar no processo de emagrecimento
Conheça a prática que une a meditação à alimentação e propõe uma forma mais saudável e livre de culpa de encarar a comida ao trazer a atenção plena para o momento da refeição