HIIT the beat: nova aula combina exercícios funcionais e breakdance
Testamos o treino inspirado nas danças de rua que ajuda a emagrecer, trabalha a coordenação e fortalece todo o corpo - principalmente abdômen, pernas e glúteos
Triceps dips. Sporty girl doing exercises for triceps on white background. Fitness and healthy lifestyle concept
Como intensificar o treino de braço sem pegar mais peso
Você não precisa levantar halteres gigantes para melhorar a definição dos braços. É só seguir essa estratégia na hora do treino!
O que é o método tabata de treino – e para que ele serve?
Pouco tempo para treinar? O método tabata, uma modalidade de HIIT, pode ser um grande aliado do seu projeto fitness
Outrace: testamos nova plataforma de treino funcional para definir o corpo
A novidade desembarca com exclusividade na América Latina na Les Cinq Gym, academia reduto de celebridades, em São Paulo. E a Wellness Play foi convidada para testar a aula em primeira mão.
Surf Evolution PRO, da Surf Evolution.
IHRSA Brasil 2019: 6 lançamentos fitness que vão revolucionar seu treino
Com realidade virtual e outras inovações tecnológicas, os lançamentos fitness prometem potencializar desde o treino funcional até as aulas de surf
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4 dicas para você conseguir acordar cedo para treinar
Com estas táticas, vai ficar mais fácil levantar da cama e se exercitar logo pela manhã
Mulher treinando com swing kettlebell com top e short
4 motivos para você usar o kettlebell no próximo treino
Como o kettlebell pode fazer seu treino queimar mais calorias, acelerar seu metabolismo e fortalecer a musculatura do corpo inteiro
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Top personal trainer Cau Saad lança programa de exercícios para fazer em casa
Treinadora de celebridades como Gaby Amarantos e Mari Saad cria programa de treinos online que só usam o peso do próprio corpo
Mulher treinando na rua com legging preta e top de ginástica
Como acelerar seu metabolismo e fazer seu treino gastar mais calorias
Pequenas alterações na sua sessão de suor ajudam você a queimar mais calorias durante os exercícios e ao longo de todo o dia
Treinar apenas com o peso do próprio corpo pode ser tão eficiente quanto a musculação
Treino funcional só com o peso do corpo dá resultado?
Com certeza! Descubra como emagrecer e definir pernas e barriga sem o uso de máquinas e halteres