Testamos o treino inspirado nas danças de rua que ajuda a emagrecer, trabalha a coordenação e fortalece todo o corpo - principalmente abdômen, pernas e glúteos
Você não precisa levantar halteres gigantes para melhorar a definição dos braços. É só seguir essa estratégia na hora do treino!
Pouco tempo para treinar? O método tabata, uma modalidade de HIIT, pode ser um grande aliado do seu projeto fitness
A novidade desembarca com exclusividade na América Latina na Les Cinq Gym, academia reduto de celebridades, em São Paulo. E a Wellness Play foi convidada para testar a aula em primeira mão.
Com realidade virtual e outras inovações tecnológicas, os lançamentos fitness prometem potencializar desde o treino funcional até as aulas de surf
Com estas táticas, vai ficar mais fácil levantar da cama e se exercitar logo pela manhã
Como o kettlebell pode fazer seu treino queimar mais calorias, acelerar seu metabolismo e fortalecer a musculatura do corpo inteiro
Treinadora de celebridades como Gaby Amarantos e Mari Saad cria programa de treinos online que só usam o peso do próprio corpo
Pequenas alterações na sua sessão de suor ajudam você a queimar mais calorias durante os exercícios e ao longo de todo o dia
Com certeza! Descubra como emagrecer e definir pernas e barriga sem o uso de máquinas e halteres
